• Le son d'avoine

    Beaucoup de bienfaits.

     

    Il a un effet favorable sur le cœur et il fait baisser le cholestérol. Il lutte contre le diabète également, réduisant la vitesse de passage de l'ensemble du bol. En bref, il transforme le sucre rapide en sucre lent. Il a des effets sur le transit intestinal : il le modère gentiment, comme toutes les fibres, à la différence qu'il est gorgé d'eau donc humidifie les selles. Enfin, il prévient le cancer du côlon, s'interposant entre ce qu'il y a de cancérigène et la paroi du côlon.

     

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    Mais il présente des dangers aussi.

     

    Le danger du son d'avoine vient de son action sur le bol alimentaire. Il capture les nutriments, ce qui est un avantage pour perdre du poids, mais peut aussi représenter un risque pour la santé.

    En effet, en même temps qu'il capture les graisses, sucres et protéines, il va aussi capturer les vitamines et les minéraux, et donc réduire les apports alimentaires en micro-nutriments, d'environ 5%.

    En cas d'usage fréquent du son d'avoine, il est donc conseillé de consommer un complément alimentaire, à prendre en dehors des repas (ou en dehors des prises de son d'avoine), pour compenser la perte en micro-nutriments.

     

    Bonne semaine à tous !

     

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  • Commentaires

    1
    Lundi 16 Avril 2012 à 08:27
    Nicole

    Merci pour l'info, ma Mamounette !

    Tu vas bien ? 

    Gros bisous 

    Nicole 

    2
    Lundi 16 Avril 2012 à 08:50
    MITOU

    J'ai utilisé il y a quelques années  le son d'avoine !!!! je n'y ai pas trouvé davntages très marqués !!!! mais cela dépend de la personne peut être !!!!

    gros bisous et bonne journée

    MITOU

    3
    Lundi 16 Avril 2012 à 08:53
    Violette La Voisine

    Bonjour Mamounette ,

    Je consomme du son d'avoine et de blé tous les matins .

    Alors je vais faire attention à mes apports en nutriments , merci Annie .

    Gros baisers et caresses à tes petites chéries .

    4
    Lundi 16 Avril 2012 à 09:05
    odine

    J'en ai entendu parler en effet et je pense m'en procurer aussi.

    Merci, car je n'y pensais plus.

    Plein de douceurs à toi et tes minouches.

    odine

    5
    Lundi 16 Avril 2012 à 09:53
    Claire

    Moi, j'ai plein de cholestérol depuis toujours, il doit être héréditaire ! Ce qui me console, c'est que ma mère c'est pire, son taux oscille entre 3 et 4 mais elle a quand même 90 ans ! 

    Je me fais faire (et à elle aussi) régulièrement un doppler des veines du cou pour vérifier qu'il n'y a pas de dépôt suspect.

    Mais le son d'avoine, je ne connaissais pas. Merci pour l'info !

    6
    Lundi 16 Avril 2012 à 10:58
    khanel3

    merci pour ces précisions, je ne savais pas ! bonne semaine

    7
    Lundi 16 Avril 2012 à 13:48
    Josiane

    1 bisou frigorifié! Caresses aux filles

     

    8
    Lundi 16 Avril 2012 à 15:40
    filochette

    merci pour toutes ces précisions !!!et bravo pour ta nouvelle bannière !j'adore gros bisous pleins de calins aux t'its amis belle fin de journée

    9
    Lundi 16 Avril 2012 à 16:29
    laurence

    je me joins à flochette au sujet de l'image d'accueil très belle , je t'embrasse fort. Laurence

    10
    Lundi 16 Avril 2012 à 18:27
    Zoé de Gavin

    Merci Nicole ; des conseils en diététique sont toujours bons à prendre .

    Je vais essayer et te dirai

    Bisous Nicole et caresses à Dingle et Ficelle

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    11
    Lundi 16 Avril 2012 à 19:19
    le Pierrot

    Bonsoir mamounette, j'en mets parfois dans mon chocolat du matin...suis triste pour tes chats, sincèrement...bisous...

    12
    Lundi 16 Avril 2012 à 19:57
    caramel

    Oui ben .....non finalement  !!!

    gros bisous et ronrons à tes filles

    13
    Lundi 16 Avril 2012 à 20:10
    meschats
    A consommer donc avec modération !!! (et précaution). Aujourd'hui, tu parles d'avoine et moi, sur mon blog, je parle de blé : marrante coïncidence !!!!!
    14
    Lundi 16 Avril 2012 à 21:23
    Mamounette

    Euh non, c'est Mamounette...Et Erilyn et Siléa

    Plein de gros câlins Gavin

    15
    Lundi 16 Avril 2012 à 21:37
    Mamounette

    Merci Sophie !!!

    Belle et douce soirée

    16
    Lundi 16 Avril 2012 à 22:06
    Pivoine

    Merci pour ces informations très utiles.

    Bonne nuit et gros bisous à toi.

    17
    Lundi 16 Avril 2012 à 22:18
    Mamounette

    Oh je la trouve tellement belle sur son nuage...

    Belle et douce soirée

     

    18
    Lundi 16 Avril 2012 à 22:41
    les passions de moun

    Merci pour tes bons conseils Mamounette.

    Je te souhaite de passer une agréable semaine

    Gros bisous

    Câlinous doux aux princesses

    19
    Lundi 16 Avril 2012 à 22:56
    Mamounette

    Oh merci, ma fille m'a aidée...

    Belle soirée

    Gros bisous

    Annie

    20
    Lundi 16 Avril 2012 à 22:59
    Mamounette

    Merci Laurence !!!

    Je t'embrasse fort aussi

    Annie

    21
    Sylvie
    Vendredi 2 Novembre 2012 à 09:52
    Sylvie

    Merci pour l'info.

    Bon début de semaine.

    22
    sophie
    Vendredi 2 Novembre 2012 à 09:52
    sophie

    Merci beaucoup chère Mamounette pour ces bons conseils :-) J'essaierai. Bonne semaine à toi. Doux calins à tes jolies cheries.

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